1 OP 1 SESSIE Mind & Massage
We starten deze sessie altijd met een ademhalingsoefening en of meditatie (bodyscan om te verbinden met je lichaam). Eerst even landen en voelen hoe het op dit moment met je gaat, voordat we aandacht geven aan wat er bij je speelt. Ik luister ik naar wat jij met mij wilt delen. Hoe gaat het met je, misschien loop je ergens tegenaan en mag ik je daarbij ondersteunen. Alles mag er zijn, niets moet en alles is goed.
Duurt een zo gewenste zwangerschap lang?
Iedere maand dat een zwangerschap langer duurt, is er eentje te lang. Vertrouwen wordt minder, angst en onzekerheid komen om de hoek kijken.
Misschien ben je net gestart met een vruchtbaarheidstraject of ben je al een tijd bezig. Een traject kan soms zo pittig zijn, daar weet ik alles van. Van het moment dat je hormonen gaat prikken, de echo's en metingen en die oh zo nare wachtweken na bijvoorbeeld een IUI behandeling of terugplaatsing.
Tijdens alle sessies geef ik je een ontspanningsmassage met afsluitend reiki. Belangrijk om te vermelden, de massages die ik geef zijn zacht. Het gaat om het ervaren van ontspanning en niet om het harde masseren. Alles is erop gebasserd om jouw lichaam en geest rustig te laten worden. Dit is namelijk zo belangrijk en helpend tijdens een fertiliteitstraject waar je veel van je lichaam en geest vraagt.
LET OP mijn mail kan in je SPAM terecht komen
Ademwerk en Fertiliteit (zacht verbonden ademhaling)
Zacht verbonden ademhaling zetten we in als een therapeutische reiniging van vastzittende emoties en patronen in lichaam en geest.
Tijdens een langdurige zwangerschapswens en een fertiliteitstraject komen er in een rap tempo verschillende emoties, teleurstellingen, angsten en onzekerheden voorbij.
De tijd hiervoor nemen en deze verwerken of er bij stil te staan, hebben we niet of nemen we niet.
De wens voor een kindje neemt ons bij de hand en bepaalt al snel het ritme van ons dagelijks leven.
Dit is niet erg, maar vaak vergeten we hierin onszelf.
(Onverwerkte) emoties, angsten en trauma (groot of klein) worden in ons lichaam opgeslagen en langzaam raken we uit verbinding met ons lichaam.
We ervaren boosheid, frustratie omdat ons lichaam niet doet wat wij ervan verlangen; een kindje.
Om juist ruimte te geven aan die emoties, door de verbonden ademhaling, en alles wat naar boven komt aan te kijken een doorheen te ademen, herstellen we de verbinding.
Het brengt je in contact met emoties en gevoelens, vooral als ze onverwerkt of onderdrukt zijn, waardoor je ze kunt verwerken en loslaten.
Ruimte voor jouw verhaal. Ik luister.
We doen een korte meditatie/visualisatie om je meer in verbinding te brengen met je lichaam. Samen onderzoeken we wat de ademsessie voor jou mag betekenen en zetten dit om in een krachtige intentie. Deze neem je mee tijdens jouw ademreis.
Deze fase is net zo belangrijk als de verbonden ademhaling en duurt ongeveer 30 minuten. Hier krijg je de ruimte om na te voelen wat er in beweging is gebracht. Voel wat het voor je heeft gedaan, ontspan je lichaam en blijf in verbinding.
We praten kort nog even na.
Ja gaat bewust verbonden ademhaling tussen de 30 en 40 minuten, diep naar je onderbuik. Alles wat je tegenkomt, mag er zijn. Ik maak (bij goedkeuring) gebruik van aanraking en herhaal je intentie. Je bent veilig bij mij en ik begeleid je tijdens jouw ademreis.
1 op 1 sessie Ademwerk en Massage
De kracht van jouw adem.
Tijdens deze sessie gaan we eerst even βπ¨π© ππππ¦ π€π¨π¦ππ§β
Je krijgt even de ruimte om te vertellen hoe het met je gaat. Heel belangrijk om even je (pieker)gedachtes de ruimte te geven.
Dan gaan we samen kijken naar jouw adempatroon. Hoe is jouw adem in rust? Wat gebeurt er tijdens spanning, stress of (emotionele / fysieke) pijn in het traject of tijdens de (niet helpende) gedachtes gedurende een dag?
We zullen ademhalingsoefeningen doen, welke helpt jou en wanneer?
Afsluitend ga je zakken in je lijf met een heerlijke en zachte ontspanningsmassage. Van doen naar zijn. Van denken naar voelen. Uit je hoofd weer in verbinding met je lijf.
Een gebalanceerd adempatroon helpt je in een fertiliteitstraject of wanneer het langer duurt om zwanger te worden. Wanneer het langer duurt, kan je last hebben van stress.
Dit is niet erg mits je er last van hebt en dit onvoldoende afwisselt met ontspanning en rust.
Een verstoord adempatroon(continue stress en spanning, een gevoel van βhaastβ hebben, versnelde hartslag en ademhaling in rust etc.)is niet helpend wanneer je in een traject zit of graag zwanger wil worden.
In deze sessie gaan we hiermee aan de slag.
Tijd om hiermee aan de slag te gaan en de adem voor jou te laten werken.
Een verstoord adempatroon is niet van de één op andere dag verdwenen. Daardoor is het raadzaam om meerdere sessies in te plannen.
Cirkels
Diepe heling op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel (ziel) niveau
De Nieuwe Lente
Heemstede
19.45 - ca. 22.00 uur
Een avond met vrouwen die ook in een fertiliteitstraject zitten. Delen, ervaringen uitwisselen en aandacht voor jouw verhaal en emoties
De Nieuwe Lente
Heemstede
20.00 - ca. 22.00 uur
Massage bij zwangerschap
Zwanger geworden na een fertiliteitstraject of langdurige zwangerschapswens?
Allereerst, van harte gefeliciteerd!
Hoe is het nu met jou? Ik kan me voorstellen dat er van alles door je heen gaat. Blijdschap, geluk, of juist angst, somberheid en voel je vooral veel spanning.
Die gevoelens en emoties zijn heel normaal.
Heb jij de behoefte om je lijf te laten ontspannen door een heerlijke ontspanningsmassage? Dan ben je van harte welkom.
We zullen allereerst stilstaan bij jou. Hoe het met je gaat en wat je wilt delen. Ruimte om je verhaal te vertellen, helpt al bij het laten ontspannen van je geest.
Na de hele sessie, voel je je meer ontspanning, meer ruimte en ga je met meer vertrouwen naar buiten.
Aangesloten bij
