Een fertiliteitstraject is een emotionele achtbaan. Het is een proces vol hoop en teleurstelling, blijdschap en verdriet, angst en onzekerheid. Voor veel vrouwen die werken, komt daar nog een extra uitdaging bij: hoe combineer je de stress en de praktische eisen van een medisch traject met de verwachtingen op de werkvloer? Helaas is hier in de maatschappij nog te weinig aandacht voor, en dat maakt de strijd extra zwaar.
De moeilijkheid van geheim houden en openheid
Veel vrouwen die een fertiliteitstraject ondergaan, worstelen met de vraag of ze hun situatie op het werk moeten delen. Vertel je het, dan loop je het risico op onbegrip of zelfs benadeling. Houd je het geheim, dan moet je regelmatig smoesjes verzinnen voor afspraken in het ziekenhuis, hormooninjecties op kantoor en stemmingswisselingen waar je geen uitleg voor kunt geven.
De medische afspraken zijn vaak op onregelmatige tijden en niet altijd ruim van tevoren te plannen. Voor een IVF-behandeling moeten er meerdere echo’s, bloedonderzoeken en soms ingrepen plaatsvinden. Dit betekent dat je vaak plotseling vrij moet nemen of je agenda moet omgooien. In een werkomgeving waarin flexibiliteit niet vanzelfsprekend is, kan dit tot spanningen leiden.
De spanningen en stress op de werkvloer
Een fertiliteitstraject is niet alleen fysiek zwaar, maar ook mentaal en emotioneel. Hormonale behandelingen kunnen zorgen voor extreme vermoeidheid, hoofdpijn, stemmingswisselingen en concentratieproblemen. Op een werkdag waarin deadlines gehaald moeten worden en vergaderingen volle aandacht vereisen, is dat een enorme opgave.
Daarbij komt de emotionele impact: de hoop bij elke poging, de teleurstelling bij een mislukking en de constante onzekerheid. Hoe blijf je professioneel als je net slecht nieuws hebt gehad? Hoe houd je je staande in een omgeving waar collega’s vrolijk vertellen over hun kinderen, zonder je verdriet te laten zien?
Schuldgevoel en werk
Veel vrouwen voelen zich schuldig. Schuldig tegenover hun werkgever omdat ze regelmatig afwezig zijn. Schuldig tegenover collega’s die werk moeten opvangen. Schuldig tegenover zichzelf omdat ze misschien niet optimaal presteren. En dat terwijl de oorzaak buiten hun macht ligt.
Daarnaast is er de maatschappelijke druk: als vrouw wordt er van je verwacht dat je je volledig inzet voor je carrière, maar tegelijkertijd wordt het moederschap als een vanzelfsprekend doel gezien. Vrouwen in een fertiliteitstraject bevinden zich in een niemandsland waarin ze aan geen van beide verwachtingen volledig kunnen voldoen.
Er is weinig geregeld
In Nederland is er weinig structureel geregeld voor vrouwen in een fertiliteitstraject. Zwangerschapsverlof is goed vastgelegd, maar vrouwen die medische behandelingen ondergaan om überhaupt zwanger te worden, hebben vaak geen recht op extra verlof. Ze zijn afhankelijk van de goodwill van hun werkgever en collega’s. Dit maakt het nog moeilijker om open te zijn over het traject, uit angst voor onbegrip of zelfs negatieve gevolgen voor hun carrière.
Werkgevers hebben vaak weinig kennis over de impact van een fertiliteitstraject. Het is geen ziekte, maar het heeft wel een enorme fysieke en mentale belasting. In veel gevallen is er geen beleid voor, waardoor vrouwen moeten schipperen tussen werkverplichtingen en medische behandelingen, zonder duidelijke ondersteuning.
Wat zou er kunnen veranderen?
Er is dringend behoefte aan meer bewustzijn en betere regelingen. Werkgevers zouden flexibele werktijden en verlofmogelijkheden moeten kunnen aanbieden voor vrouwen (en hun partners) die een fertiliteitstraject doorlopen. Openheid en begrip op de werkvloer zouden gestimuleerd moeten worden, zodat vrouwen zich niet gedwongen voelen om hun strijd geheim te houden.
Daarnaast zou de overheid kunnen kijken naar verlofregelingen specifiek voor fertiliteitsbehandelingen, vergelijkbaar met zwangerschapsverlof of zorgverlof. Zo wordt de druk op werkende vrouwen verlicht en krijgen ze de ruimte om deze intensieve periode beter te doorstaan. Richtlijnen op dit moment zijn:
In de Wet Arbeid en Zorg (WAZO) is in 2015 vastgelegd dat een werknemer recht heeft op verlof met behoud van loon voor een korte tijd. Een ivf-behandeling valt onder ‘zeer persoonlijke omstandigheid’, dus je hebt het recht om naar ziekenhuisafspraken te gaan onder werktijd’, zegt hr-adviseur en mediator Esther Reinders. (intermediair Hannah König)
Dit verlof geldt alleen voor de afspraken die gemaakt worden in het ziekenhuis of in de kliniek.
Maar wat nu als je net een mislukte poging achter de rug hebt? Pijn hebt na een punctie? Dan is het de bedoeling dat je ‘gewoon’ weer aan het werk gaat,
Hoe ademwerk kan helpen en ondersteunen
Ademwerk kan een waardevolle ondersteuning bieden tijdens een fertiliteitstraject. Bewuste ademhalingstechnieken helpen stress te verminderen, emoties beter te reguleren en het zenuwstelsel tot rust te brengen.
Door diep en gecontroleerd te ademen, kan het lichaam uit de constante vecht-of-vluchtmodus komen en in een staat van ontspanning raken, wat bevorderlijk is voor zowel het mentale, emotionele welzijn als de balans in lichaam en geest.
Daarnaast kan ademwerk helpen om beter om te gaan met de onzekerheden en teleurstellingen van het traject.
Binnen Studio Calm Fertility staat ademwerk als krachtige tool tijdens een vruchtbaarheidstraject centraal.
Ik bied ondersteuning aan vrouwen dmv ademhalingsoefeningen, de verbonden ademhaling en massage. Alles gericht op het hoofd boven water houden tijdens een fertiliteitstraject. Technieken zoals een mindful buikademhaling kunnen angst en spanning verminderen en zorgen voor een betere nachtrust. Dit helpt vrouwen niet alleen om zich beter te voelen, maar kan ook hun energie en focus op de werkvloer verbeteren.
Erkenning
Vrouwen die een fertiliteitstraject combineren met werk, voeren soms een onzichtbare strijd. Ze worstelen met vermoeidheid, stress, schuldgevoelens en onzekerheid, terwijl ze tegelijkertijd proberen te voldoen aan de verwachtingen op hun werk. Deze strijd mag erkend worden en er mag meer ondersteuning komen. Want een vruchtbaarheidstraject is al zwaar genoeg – zonder de extra druk van een werkomgeving die daar geen rekening mee houdt.
Gelukkig zijn er veel werkgevers die meedenken en hulp aanbieden. Dit stuk is vooral om meer openheid te geven. Om werkgevers bewust te maken van de impact van een vruchtbaarheidstraject.
Als werkgever meer weten over hoe ademwerk ondersteuning kan bieden aan vrouwen in een vruchtbaarheidstraject?
Neem contact op via info@studiocalmfertility.nl en ik vertel er graag meer over.
Meer lezen? Lees hier het interview met Nikki van der Velden van The Breathwork Movement
Een fertiliteitstraject is een intense, allesomvattende ervaring die je op alle mogelijke manieren raakt. De wens om een kindje te krijgen wordt een dagelijkse strijd, en het proces beïnvloedt niet alleen je lichaam, maar ook je werk, sociale leven en mentale gezondheid. In deze blog bespreken we de impact van een fertiliteitstraject op verschillende vlakken, de gevoelens die ermee gepaard gaan en hoe je hiermee kunt omgaan.
1. De lichamelijke impact van een fertiliteitstraject
Een fertiliteitstraject gaat vaak gepaard met hormonale behandelingen, eventuele (kleine of grote) operaties en medische ingrepen. Hormonale injecties en medicatie kunnen leiden tot extreme vermoeidheid, stemmingswisselingen, gewichtsschommelingen en andere lichamelijke klachten. Je lichaam voelt soms niet meer als van jezelf. Daarnaast vergt het traject een strikte planning met ziekenhuisbezoeken, bloedafnames en echo’s, wat veel energie kost.
2. De mentale en emotionele impact
De mentale en emotionele impact van een fertiliteitstraject is enorm. Je leeft van hoop naar teleurstelling en weer terug. Angst, onzekerheid en eenzaamheid spelen een grote rol. De vraag of het ooit gaat lukken kan als een donkere wolk boven je leven hangen. Het constante wachten op testresultaten en de teleurstelling bij een negatieve uitkomst zijn mentaal slopend. Daarnaast kan het traject leiden tot gevoelens van falen of schuld, vooral als je het idee hebt dat je lichaam je in de steek laat.
3. De invloed op je sociale leven
Veel mensen die een fertiliteitstraject doorlopen, merken dat hun sociale leven drastisch verandert. Uitnodigingen voor babyshowers of kinderfeestjes kunnen pijnlijk zijn en worden soms vermeden. Het contact met vrienden of familie kan lastiger worden, zeker als mensen opmerkingen maken zoals: "Je moet er gewoon niet te veel mee bezig zijn, dan lukt het vanzelf." of "Waarom adopteer je niet gewoon?" Het steeds moeten uitleggen wat een fertiliteitstraject inhoudt en de impact ervan, kan vermoeiend en frustrerend zijn.
4. De impact op werk en carrière
Een fertiliteitstraject combineren met een baan kan een grote uitdaging zijn. De vele ziekenhuisafspraken moeten ingepast worden in je werkrooster, wat soms leidt tot stress en onbegrip op de werkvloer. Niet iedereen voelt zich comfortabel om het traject met een werkgever te bespreken, uit angst voor onbegrip. Daarnaast kunnen de emotionele belasting en vermoeidheid je concentratie en productiviteit van tijd tot tijd beïnvloeden.
5. Eenzaamheid en onbegrip
Eén van de moeilijkste aspecten van een fertiliteitstraject is het gevoel van eenzaamheid. Hoewel vruchtbaarheidsproblemen veel vaker voorkomen dan men denkt, wordt er niet altijd open over gesproken. Dit kan ervoor zorgen dat je je geïsoleerd voelt, alsof niemand begrijpt wat je doormaakt. Lotgenotencontact kan hierin een belangrijke steun zijn, bijvoorbeeld via een vrouwencirkel of ademcirkel.
6. Het onbekende en de meningen van anderen
Een fertiliteitstraject zit vol onzekerheden. Hoeveel behandelingen zullen nodig zijn? Hoe lang gaat het duren? Zal het ooit lukken? Dit onbekende maakt het traject mentaal extra zwaar. Daar komt nog bij dat iedereen een mening lijkt te hebben. Goedbedoelde adviezen kunnen soms pijnlijk of ongepast aanvoelen, en het is lastig om telkens weer uit te leggen hoe complex het proces is.
7. Hoe een fertiliteitstraject je als mens verandert
Of je het nu wilt of niet, een fertiliteitstraject verandert je. Het leert je omgaan met tegenslagen, geduld en veerkracht, maar het kan je ook emotioneel uitputten. Sommige mensen voelen zich minder spontaan, minder onbevangen en meer op hun hoede voor teleurstellingen. Dit kan invloed hebben op relaties, vriendschappen en hoe je in het leven staat.
Tips om ermee om te gaan
Conclusie
Een fertiliteitstraject is soms zwaar, zowel fysiek als mentaal. Het kan je dagelijks leven, werk, sociale contacten en emotionele welzijn beïnvloeden. De combinatie van medische behandelingen, onzekerheid en de emotionele rollercoaster maken het tot een ingrijpende ervaring. Het is belangrijk om te erkennen hoe zwaar dit traject is en jezelf de ruimte te geven om ermee om te gaan op jouw manier. Hopelijk biedt deze blog herkenning, steun en inzicht voor iedereen die door dit proces gaat of iemand kent die hiermee te maken heeft.
Ondersteuning, een luisterend oor of begeleiding nodig tijdens jouw langdurige kinderwens en/of fertiliteitstraject?
Neem vrijblijvend contact op. Je hoeft het niet alleen te doen, liefs voor jou
Fertiliteitsproblemen treffen een groot aantal mensen, maar het blijft vaak een onderwerp dat met stilte en schaamte wordt omgeven. Voor degenen die ermee te maken krijgen, kan het een diep emotioneel, fysiek en mentaal uitdagend traject zijn. Terwijl medische behandelingen zich richten op het fysieke aspect, blijft de emotionele en mentale impact soms onderbelicht. Wat betekent het om door een fertiliteitstraject te gaan? En hoe kan verbonden ademhaling je helpen om deze intense reis met meer veerkracht en innerlijke rust te doorstaan?
De emotionele tol; van fertiliteitsproblemen
Wanneer je moeite hebt om zwanger te worden, kan dit gevoelens van frustratie, verdriet en zelfs een gevoel van falen oproepen. Het idee dat iets wat zo natuurlijk zou moeten zijn niet lukt, raakt vaak diep. Veel mensen ervaren:
Stress en angst: De voortdurende onzekerheid over de uitkomst van het proces kan een constante bron van spanning zijn.
Rouw: Het verlies van de verwachting dat zwanger worden vanzelfsprekend is, kan intens verdriet met zich meebrengen.
Relationele spanning: Een fertiliteitstraject kan druk leggen op relaties, vooral als partners verschillend omgaan met emoties of verwachtingen.
Uitputting: Het herhaaldelijk doorlopen van medische procedures en hormonale behandelingen is zowel fysiek als mentaal vermoeiend.
Deze emoties kunnen zich opstapelen en leiden tot een gevoel van machteloosheid of zelfs depressie. Hoewel ondersteuning van vrienden, familie en therapeuten cruciaal is, kan ademwerk een krachtige aanvullende techniek zijn om jezelf te helpen.
Wat is de Verbonden Ademhaling?
Verbonden ademhaling is een ademhalingstechniek waarbij je ademhaling in een vloeiende, continue cyclus verloopt zonder pauze tussen in- en uitademen. Het wordt vaak gebruikt in ademwerk om spanningen, emoties en blokkades in het lichaam los te laten. In tegenstelling tot oppervlakkige ademhaling – die vaak optreedt bij stress – helpt verbonden ademhaling om je parasympathische zenuwstelsel te activeren, waardoor je lichaam en geest zich kunnen ontspannen.
De techniek is simpel, maar de effecten zijn diepgaand. Door bewust en ritmisch te ademen, kun je:
Je zenuwstelsel kalmeren.
Onderdrukte emoties verwerken en loslaten.
Meer aanwezig zijn in je lichaam en je geest.
Hoe kan de Verbonden Ademhaling helpen tijdens een fertiliteitstraject
1. Verminderen van Stress en Angst
Tijdens een fertiliteitstraject is stress bijna onvermijdelijk. Chronische stress kan echter een negatieve invloed hebben op het lichaam, inclusief de hormonale balans die essentieel is voor vruchtbaarheid. Verbonden ademhaling helpt om stresshormonen zoals cortisol te verlagen en brengt je lichaam in een staat van rust. Dit kan niet alleen je emotionele welzijn verbeteren, maar mogelijk ook je fysieke gezondheid ondersteunen.
2. Onderdrukte Emoties Loslaten
Veel mensen met fertiliteitsproblemen hebben de neiging om hun emoties te onderdrukken om “sterk te blijven”. Dit kan echter leiden tot een opeenstapeling van spanning in het lichaam. Verbonden ademhaling creëert een veilige ruimte om deze emoties te voelen en los te laten, zonder oordeel. Het kan bevrijdend zijn om verdriet, woede of frustratie via ademhaling te verwerken in plaats van het weg te duwen.
3. Herstellen van Verbinding met Jezelf
Een fertiliteitstraject kan je het gevoel geven dat je lichaam je in de steek laat. Dit kan leiden tot vervreemding van jezelf. Verbonden ademhaling helpt je om weer contact te maken met je lichaam en je innerlijke kracht. Het herinnert je eraan dat je meer bent dan de uitkomst van dit traject – je bent een volledig en waardevol mens, ongeacht wat er gebeurt.
4. Helpen bij Mindfulness en Aanwezigheid
De constante zorgen over de toekomst (“Zal het lukken?”) of het herbeleven van teleurstellingen uit het verleden kunnen je gevangen houden in een negatieve gedachtenstroom. Ademwerk helpt je om in het huidige moment te zijn. Het nodigt je uit om los te laten wat je niet kunt controleren en simpelweg te ‘zijn’.
Een ademsessie tijdens een fertiliteitstraject
Een typische verbonden ademhalingssessie begint met een rustige introductie waarin je begeleid wordt om comfortabel te zitten of liggen. Een ervaren ademcoach zal je door de techniek leiden, waarbij je diepe, ritmische ademhalingen maakt. Tijdens de sessie kun je verschillende fysieke of emotionele sensaties ervaren:
Fysiek: Tintelingen, warmte, of een gevoel van ontspanning.
Emotioneel: Soms komen onverwerkte emoties naar boven, zoals verdriet of opluchting. Dit is een normaal en helend onderdeel van het proces.
Mentaal: Veel mensen ervaren een diepe helderheid of innerlijke rust na een sessie.
Waarom zou je ademwerk proberen?
Het is natuurlijk: Verbonden ademhaling maakt gebruik van iets dat je al in je hebt – je adem. Het vereist geen medicijnen of ingrijpende technieken.
Het is helend: Het helpt niet alleen bij stressvermindering, maar kan ook een diep emotionele bevrijding bieden.
Het is empowerment: Tijdens een fertiliteitstraject voel je je soms machteloos. Ademwerk geeft je een praktische tool om zelf de regie te nemen over je welzijn.
Ademwerk: Een bondgenoot in je reis
Het fertiliteitstraject is een reis die zowel fysiek als emotioneel veeleisend is. Het erkennen van de mentale impact is essentieel, en ademwerk kan een krachtige bondgenoot zijn om deze uitdaging met meer veerkracht en balans aan te gaan. Verbonden ademhaling helpt je niet alleen om spanning los te laten, maar biedt ook een diepe verbinding met jezelf en je innerlijke kracht. In een wereld waarin je soms weinig controle hebt, kan ademwerk een baken van stabiliteit en rust zijn.
Je bent niet alleen in deze reis, en je hoeft het niet alleen te doen. Door je ademhaling te omarmen, kun je een nieuwe weg naar innerlijke rust en welzijn vinden, ongeacht de uitkomst.
Meer weten? Neem vrijblijvend contact op en ik help je met alle liefde verder.
Fertiliteit
Toen wij in het traject stapte, zei ik tegen Daan dat ik IUI best een kans wilde geven, maar dat ik geen IVF wilde. Dat leek mij heftig en een te grote ‘aanslag’ op ons leven en mijn lichaam. Ook hij vond IVF een stapje te ver.
Omdat ik al sinds kind heel veel last had van migraine, was ik al best een beetje bang voor de hormonen. Wat zou het doen en hoe zou ik reageren?
Vooraf had ik dit al aangegeven en ondanks dat, werd er besloten om te starten met clomid. Na de eerste dag lag ik al in bed met heftige migraine. Ben ook meteen gestopt. Dat was voor mij ook meteen een teken, dat ik echt naar mijn gevoel moest luisteren en wanneer er iets niet goed voelde, dit kenbaar moest maken in het ziekenhuis.
Kort protocol
Er was dus wél een betere optie voor mij en mijn migraine. Omdat ik een regelmatige cyclus had, werd er gekozen voor het ‘korte protocol’. Dit betekende dat ik niet mijn cyclus stil hoefde te leggen, maar mocht starten met het prikken van Gonal F. Een verademing! Nou ja, ondanks dat ik geen hoofdpijn had, waren en genoeg andere kwaaltjes, maar ik was al lang blij dat ik niet plat hoefde met heftige hoofdpijn.
Bij de echo’s waren er eigenlijk nooit meer dan 1 of 2 eitjes, wat genoeg was voor IUI. Uiteindelijk hebben wij 7 IUI pogingen gedaan.
Twijfel
Ik denk dat het begon na de 3e poging. Het twijfelen. Moesten we dan niet tóch voor IVF gaan? Inmiddels werd het vertrouwen in IUI minder, omdat ik het gevoel had dat het niets deed. En misschien herken je dit, ik was vaak in de wachtweken al bezig met ‘de volgende poging’. Achteraf weet ik nu dat het een beschermingsreactie was van mezelf. Als dit niet lukte (zoals ik al vrij snel (on)bewust dacht) hadden we altijd nog een volgende poging en misschien zelfs wel IVF. Ik was bang voor de teleurstelling dus ik troostte mezelf met het feit dat er altijd nog andere opties waren. Misschien had ik daar achteraf ook wel iets mee moeten doen. Stil staan bij iedere poging, voelen, luisteren naar mijn behoefte, mijn angsten en daarmee aan de slag gaan. Al is het gewoon heel logisch (en soms gewoon prettig) om dat niet te hoeven doen. Ik was (en ben soms nog steeds) een kei in wegstoppen, niet te veel voelen, want dat doet gewoon pijn en daar heb ik net altijd zin in. Dat hoeft ook niet, maar die pijn en angsten die je wegdrukt, willen op een gegeven moment toch gezien worden.
We gingen voor IVF. Vol vertrouwen, want dit moest toch lukken? Er was medisch geen oorzaak gevonden, dus appeltje, eitje. Wel zeiden we meteen tegen elkaar, als dit niet lukt, dan stoppen we. We hebben 3 pogingen en dat gaat vast lukken!
Enig kind
Ik weet het nog goed. Het was na de zomer. We hadden nog 1 eitje in de vriezer van de 2e IVF poging. En ik werd net als bij IUI een beetje zenuwachtig. Is dit het wel? Gaat het nu lukken of de 3e ronde? Wat bij mij opviel was dat ik ondanks het prikken van hormonen, maar max. 4 eiblaasjes had. Met daaruit een verse terugplaatsing en 1 embryo in de vriezer (bij IVF1 en poging 2).
We hebben straks nog maar 1 poging en dan? Aangezien het internet inmiddels mij allerbeste vriend was, ging ik weer op zoek. Er was (toen nog, helaas inmiddels niet meer, wat ik ongelooflijk jammer vind, maar dat is een andere discussie) een opties om te wisselen van zorgverzekering. Dan kreeg je nog een 4e poging. Mijn redding en mijn rust. We konden nog een stuk langer door! En zelfs toen speelde het idee bij mij ook al om daarna wellicht uit te wijken naar het buitenland. Want wat ze hier niet doen, kunnen ze daar misschien wel?
Na de het terugplaatsen van onze laatste embryo van IVF poging 2 zijn wij gestopt. Ik weet nog goed ons gesprek in Gran Canaria. We waren met onze dochter van inmiddels 5 met vakantie in de voorjaarsvakantie. Wat als we zouden stoppen? Zijn wij dan compleet als gezin? Kunnen we ons neerleggen bij het feit dat we met z’n drietjes blijven? Wat voor ons altijd een ‘drijfveer’ is geweest voor een tweede is het feit dat wij allebei (hoe bedenk je het) enig kind zijn. En we wilden (eigenlijk koste wat het kost) een tweede. Alleen is maar alleen.
Ik was kapot. Moe van de hormonen, moe van het feit dat alles in het teken stond van zwanger worden. Moe van het internet afstruinen (zwangerschapssymptomen, wat moet ik nog meer doen om zwanger te worden, bijwerkingen, wel/geen pauze etc, ect.) Alles in mij lijf zei STOP. Samen hebben we toen gezegd dat het goed is zo. Was enig kind zijn echt zo erg? Of hebben we dat onszelf gewoon aangepraat? Was onze jeugd minder leuk dan de jeugd met een broertje of zusje? Nee. Alles heeft z’n voor- en nadelen. Het was goed zo.
Teleurstelling en verdriet
Wat ik met dit verhaal duidelijk wil maken, is dat je vooraf niet weet tot hoe ver je gaat in een traject. Grenzen vervagen en de wens is zo groot dat je eigenlijk tot alles in staat bent. En weet dat dit helemaal prima is, zolang je je er goed bij voelt.
Wat ik wel mee wil geven is dat wanneer je het gevoel hebt dat je tijdens een poging (net zoals ik) meer bezig bent met de volgende stap dan met het stilstaan bij de poging waar je middenin zit, je je hier bewust van mag worden. Dat is denk ik het moment voor meer gaan voelen en jezelf vragen stellen. Waarom ben je al bezig met de volgende stap? Wat is er in jou dat niet gevoeld mag worden? En geef daar eens de aandacht aan. Een teleurstelling na een mislukte terugplaatsing is heftig, verdrietig en zwaar. Maar die wordt niet minder zwaar wanneer je al bezig bent met de volgende stap.
Vind je dit lastig en heb je het gevoel dat teleurstellingen, verdriet mbt het traject niet gevoeld mogen worden (bewust of onbewust) of misschien durf je dat niet? Er zijn verschillende manieren om daarmee om te gaan en ik wil je daar met alle liefde bij begeleiden en ondersteunen. Je mag altijd contact opnemen en vragen hierover stellen.
Het is zonde om daar mee rond te blijven lopen en steeds minder vertrouwen te hebben in de stappen die er gezet worden in het fertiliteitstraject. En geloof me, ik snap het! Het heeft alles te maken met beschermen. Jezelf beschermen tegen verdriet, angst, teleurstelling en emoties die je niet wil voelen.
Maar dat juist de ruimte geven, geeft jou uiteindelijk meer rust, ontspanning en veerkracht.
Have courage, but be kind ❤️
Rouw en Verlies Fertiliteit en het traject
Wanneer je klaar bent voor de volgende fase in je leven (een kindje), gaat er een nieuwe wereld voor je open.
Opeens ervaar je een euforisch gevoel, kijk je uit naar het moment van een positieve zwangerschap en maak je al plannen voor de toekomst. Hoe zou het zijn? Wordt het een jongetje of een meisje, namen die al door je gedachtes schieten. Kortom momenten van gezonde spanning, hoop, blijheid, enthousiasme en wanneer je dit samen met een partner doet een andere spannende dimensie tussen jullie samen.
Maar dan duurt het langer dan je hoopte
De eerste teleurstellende zwangerschapstest valt nog mee. Je bent immers pas net begonnen. Waar je eerder niet stil stond bij een beginnende menstruatie krijgt dit nu een andere lading. Een teleurstellende en pijnlijke lading. Want, de knop is om, je hebt een droom, een wens en die wil je het liefst zo snel mogelijk werkelijkheid laten worden.
Controle
Bij de één sneller dan bij de ander; de controle slaat toe. Bij iedere maand dat het langer duurt, ga je op zoek. Op zoek naar ene manier om toch snel zwanger te worden. Wellicht minder of geen alcohol, een aangepast eetpatroon, sex op geplande tijden met gebruik van ovulatietesten, supplementen of iets in die richting.
De gezonde spanning, blijheid en euforie slaat stiekem een beetje om in paniek. Om je heen wordt iedereen voor je gevoel ‘zomaar’ zwanger. Ineens lijkt het wel alsof iedereen zwanger is. De ene na de andere aankondiging in je omgeving. Waar je eerst blij was en het iedereen zo gunde, gun je het jezelf inmiddels het meest.
Wat als het niet lukt….
Been there, done that. De stap naar de huisarts
Omdat het bij ons om een tweede zwangerschap ging en ik al wat ouder werd, konden wij gelijk door naar het ziekenhuis. De afspraak met de gynaecoloog en fertiliteitsarts waren gemaakt.
Wij zaten officieel in een fertiliteitstraject. Fertiliteit was een nieuw woord in ons leven.
Medische verklaring
Na alle onderzoeken die wij hebben gehad, kwam er naar voren dat er geen verklaarbare reden was voor het uitblijven van een zwangerschap.
Bij mij was alles ok en bij mijn man ook.
Wat eerst als een verademing voelde heeft later soms ook plaats gemaakt voor irritatie.
Als er nu wél iets aan de hand was, kon er tenminste iets aan gedaan worden.
Nu was het iedere keer maar weer afwachten en kwamen we voor mijn gevoel geen stap verder.
Dus ook ik ging op zoek naar alternatieven. Acupunctuur, supplementen, minder alcohol, andere voeding. Als het één niet hielp ging ik alweer op zoek naar het volgende.
Maar ontspanning, rust, adempauze, voelen wat ik nodig had, stond helemaal onderaan mijn lijstje. Niet belangrijk. Daar kom ik nu wel van terug! Dat is uiteindelijk namelijk het allerbelangrijkste.
Als het niet goed gaat met jou, hoe hou je het dan vol en wat betekent dit voor een eventuele zwangerschap? En daarmee zeg ik niet dat wanneer je stress hebt, spanning en weinig rust neemt, dit een zwangerschap tegenhoudt. Maar het is wel iets om je bewust van te zijn….
Rouw en Verlies in het traject
En dan komt het gevoel van rouw en verlies om de hoek kijken.
Klinkt gek, want gaat rouw en verlies niet over het verlies van een dierbare? Ja, ook. Maar ook wanneer je afscheid neemt van een spontane zwangerschap.
Waar je in eerste instantie hoopte op een spontane positieve zwangerschapstest, wordt nu alles voor je gepland.
Echo’s, hormoonstimulatie, follikelmetingen, de wachtweken, puncties, terugplaatsingen en ga zo maar door.
Je moet er maar mee dealen. En het gaat (net als bij rouw) met pieken en dalen. Er zijn echt momenten van hoop, blijheid, positiviteit en gelukkig ook positieve testen. Dat helpt je er doorheen. Maar de soms diepe dalen zijn pittig.
De angst, de onzekerheid, het verdriet wanneer een poging is mislukt maakt het soms zwaar.
Helaas komen (vroege) miskramen ook voor. En omdat je vrij snel weet of je wel of niet zwanger bent, ben je hier vrijwel altijd van op de hoogte. Je staat onder controle, mag testen op gezette momenten. Waarbij je bij zwanger worden zonder traject soms niet eens weet dat een vruchtje heeft losgelaten.
Dus rouw hoort ook zeker bij vruchtbaarheidsbehandelingen.
Rouw
Inmiddels ben ik (helaas) een kenner van rouw en verlies. Zowel bij het verlies van dierbaren (beide ouders) als binnen het fertiliteitstraject.
Hoge pieken en diepe dalen. Het overvalt je.
Ze zeggen, rouw heeft verschillende fases. Dat klopt, al weet je nooit precies wanneer welke fase zich aan dient, lopen ze kris kras door elkaar en wanneer je denkt: ‘Ik voel me helemaal prima’, stort je wereld zomaar een paar minuten laten weer in elkaar. Met vallen en opstaan.
Zwanger
Gelukkig is het bij ons goed gekomen en hebben wij inmiddels 2 heerlijke dochters. Uiteindelijk toch spontaan zwanger van de tweede, een cadeautje die wij niet meer hadden verwacht.
En nee, ik heb het niet losgelaten, zoals zo veel mensen adviseren die niet in een traject zitten. Mijn lichaam wilde niet meer. Ik trok de hormonen niet meer, was uitgeput, had geen vertrouwen meer en mijn vader werd ziek.
In die zin liet ik los, omdat ik voor mezelf (en m’n vader) moest gaan zorgen. Waarom ik dan toch nog zwanger ben geworden? Dat blijft een groot wonder. En zo zie ik zwanger worden, als één groot wonder.
Ondersteuning en begeleiden
Doordat ik het traject als zo pittig ervaarde, ben ik gestart met het ondersteunen en begeleiden van vrouwen die met fertiliteitsproblemen te maken hebben.
Om wél vertrouwen te blijven voelen, om wél overeind te blijven staan en om heel goed voor zichzelf te zorgen.
Massage, reiki en ademwerk dragen bij aan het ondersteunen van lichaam en geest tijdens het zwanger willen worden. Naast het luchten van jouw hart (ik luister en herken waar jij tegenaan loopt) is lichaamswerk super belangrijk en waardevol. Wacht niet totdat je het niet meer trekt, luister naar jouw behoefte en ik zorg met liefde voor jou.
Wil jij weten wat Studio Calm Fertility voor jou kan betekenen?
Je kan mij volgen via Instagram
Of kijk op de website Studio Calm Fertility
· Massage
· Reiki
· Ademwerk
· Ademcirkels
· Vrouwencirkels (lotgenoten avond)
Aangesloten bij
