༄ 1 op 1 sessie 120 minuten
1 op 1 sessie Ademwerk en Massage
Heb jij last van stress, spanning en heb je het idee dat je te snel ademt in rust? Wil je jouw ademhaling inzetten bij pijn (bijvoorbeeld bij een punctie of echo onderzoek) of bij verdriet, ongeduld en onzekerheid tijdens het fertiliteitstraject?
Dan is deze sessie voor jou.
In deze sessie gaan we aan de slag met jouw adempatroon. Hoe is jouw ademhaling en wat kan deze voor jou betekenen? Daarna mag je komen liggen op een verwarmde massagetafel voor een zachte en ontspannende massage.
In deze sessie:
- Kom je eerst even ‘op adem’ en luister ik naar wat jij wil delen
- Kijken we naar jouw adempatroon
- Geven we aandacht aan ademhalingsoefeningen
- Tips voor een thuis
- Ontvang je een heerlijke en zachte ontspanningsmassage
1 op 1 Ademwerk
Deze sessie is ook te boeken ZONDER massage en zowel in de studio als ONLINE
60 minuten € 75
LET OP mijn mail kan in je SPAM terecht komen
༄ 1 op 1 sessie ca. 2 uur
Ademsessie Fertiliteit (zacht verbonden ademhaling)
Er is eerst ruimte voor jouw verhaal.
We onderzoeken samen eventuele mentale en emotionele obstakels die van invloed op je kinderwens kunnen zijn.
Denk hierbij aan (kleine of grote) trauma's bijvoorbeeld na een mislukte tp, een miskraam of een andere ingrijpende gebeurtenis rondom zwangerschap.
Alles kan hierbij naar boven komen. We gaan op zoek naar (weer) verbinding en vertrouwen in je lichaam en het traject.
Tijdens de ademsessie creëren we een veilige omgeving waarbij we gebruik maken van een zacht verbonden ademhaling. Je ademt in en uit door je mond, zonder pauze, diep naar je onderbuik.
Dankzij deze manier van adem halen, kunnen vastgezette sensaties – zoals fysieke spanning, emoties, herinneringen, overtuigingen en patronen de ruimte krijgen. Je maakt een reis naar binnen en door te blijven ademen, juist bij ongemak mag je voelen wat er gevoeld mag worden en er mag worden geheeld.
LET OP mijn mail kan in je SPAM terecht komen
Tijdens de ‘zacht verbonden ademhaling’ lig je comfortabel op een matrasje.
Je ademt door je mond, circulair zonder pauze, diep naar je buik.
Deze manier van ademen kan diepe heling brengen op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel (ziel) niveau.
Het actieve ademen duurt circa 30 minuten gevolgd door voldoende ruimte en tijd voor integratie en rust.
In een veilige omgeving, begeleid ik jou dmv aanraking (vooraf goedkeuring) en woorden. Ook benoem ik de intentie en maak ik gebruik van krachtige affirmaties
Tijdens de wachtweken doen we geen ‘zacht verbonden ademhaling’.
Rust is dan belangrijker dan stimulatie & ontlading.
Je kan wel meedoen met de ademcirkel, maar passen dan jouw ademruimte aan en doen geen verbonden addmhaling.
Kom heerlijk in een ontspannen ‘flow’
Hierdoor zal je parasympatische zenuwstelsel gestimuleerd worden.
Dit zenuwstelsel zorgt voor rust, herstel en ontspanning.
Wanneer geen Verbonden Ademhaling?
Hart en vaatziekten, hoge bloeddruk, aneurysma, epilepsie, glaucoom, netvliesloslating, nieraandoeningen, diabetes, ernstige astma, ernstige psychiatrische of psychosomatische aandoeningen, recent een operatie gehad of andere verwondingen.
Bij twijfel, overleg met een arts
Een gezond adempatroon draagt bij aan jouw algehele gezondheid. Bij stressvolle momenten zoals vaak in het fertiliteitstraject, is het fijn om terug te kunnen vallen op een rustige en ontspannen ademhaling . Daarom geef ik hier de aandacht aan. Door het doen van oefeningen samen of thuis en het observeren van jouw manier van ademhalen.
Ademwerk is echter in geen geval een vervanging voor therapie, medisch advies van een huisarts of andere gekwalificeerde arts, medisch of psychiatrisch onderzoek, diagnose of behandeling
༄ Groepssessie (Max 4) ca.2 uur
Ademcirkel Fertiliteit (zacht verbonden ademhaling)
Laat deze sessie je uitnodigen om spanningen, emoties en blokkades los te laten, zodat jouw energie weer volop kan stromen. (Her)ontdek de kracht en het vertrouwen in jezelf.
Ben jij klaar om weer meer in contact met jezelf te komen?
Het fijne van een groepsessie is de herkenning die je ervaart. Ieder proces is anders, maar je loopt allemaal tegen dezelfde dingen aan.
Na een korte introductie, waarin ik deel wat mij heeft geïnspireerd om deze krachtige ademsessies te geven, krijg jij de kans om jouw verhaal te vertellen. Wie ben jij, hoe voel je je en waar sta je nu? Alles mag er zijn, want open delen creëert een bijzondere band en zet de weg vrij voor heling.
Voordat we samen aan deze ademreis beginnen, vertel ik je wat de ‘zacht verbonden ademhaling’ voor jou kan betekenen. Met een mooie intentie als kompas geven we richting aan deze reis van ca.30 minuten actief ademen, gevolgd door 20 minuten in je eigen ademritme, waarin je deze bijzondere adem ervaring volledig kunt integreren.
Tijdens de ademsessie creëren we een veilige omgeving waarbij we gebruik maken van de zacht verbonden ademhaling.
Je ademt in en uit door je mond, zonder pauze, diep naar je onderbuik.
Dankzij deze manier van adem halen, kunnen vastgezette sensaties – zoals fysieke spanning, emoties, herinneringen, overtuigingen en patronen de ruimte krijgen. Je maakt een reis naar binnen en door te blijven ademen, juist bij ongemak mag je voelen wat er gevoeld mag worden en er mag worden geheeld.
Ik ben continu aanwezig om je te ondersteunen met zorgvuldig afgestemde aanrakingen (altijd in overleg) en liefdevolle woorden. Je bevindt je in een veilige, ondersteunende omgeving waar je vrijuit kunt voelen, ervaren en vooral door alles heen mag ademen.
LET OP mijn mail kan in je SPAM terecht komen
Aangesloten bij
